चिया सीडस और नींबू सुबह खाली पेट क्यो नियमित पीना चाहिए
बढ़ता वजन कहीं बीमारियों का कारण है जिसमें हार्ट डिजीज डायबिटल और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी मुख्य है
बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपायो को आजमाते हैं लेकिन वजन कम करना बहुत मुश्किल है
पेट के संबधित बीमारियो का एक का रणकमजोर मेटाबॉलिज्म हो
सकता
है
ऐसे में अगर आप अपना डाइट में चिया सीडस और नींबू का रस शामिल कर ले तो वजन कम करने मे मददरूप है
इसमें फाइबर प्रोटीन एंटीऑक्सीडेंट विटामिन- C भरपूर रूप में होता है जो पेट की जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है
चिया सीडस और नींबू का प्रयोग करने के लिए रात के समय एक चम्मच चिया सीडस को पानी में भिगो दे
इस पानी को थोड़ा गरम करके उबाल के पानी हल्का गुनगुना हो जाए तो उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिला दे
इसके साथ ही इसमें शहद मिक्स करें ओर इसका सेवन सुबह खाली पेट कर इससे वजन तेजी से घटता है
NOTE
यह लेख केवल सामान्य जानकारी को प्रदान करता है इस सुजाव को उपयोग मे लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले