आंखों को हेल्दी रखने के लिए अपना यह तरीका

आंखों को तंदुरस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में फ्रूट को ऐड कर सकते हैं वह अपने आप को तंदुरुस्त रखनेहैं

Nuts को आवश्यक पोषण तत्वों का भंडार माना जाता है माना जाता है नट्स खाने से आंखों को तंदुरुस्त मिलती है

हरी पट्टी वाली सब्जियां कमजोर आंखों को पोशक प्रदान करती

खट्टे फल में डाइट में जरूर शामिल करें इससे विटामिन की कमी पूर्ण होती है और आंख की कमजोरी दूर होती है

अगर आंखें कमजोर हो गई हो तो उसके लिए सबसे अच्छा उपाय है गाजर गाजर खाने से आंखों को मजबूती मिलती है

अंजीर भी आंखों के लिए एक अच्छा ड्राई फ्रूट माना जाता है

आंखों की कमजोरी को आसानी से दूर करने के लिए टमाटर एक बेस्ट ऑप्शन है

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आंखों को हेल्दी रखने के लिए अपना यह तरीका

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